• Dbaj o sylwetkę i kondycję, czyli jazda na rowerze to wspaniały sposób, aby czuć się lepiej

    Jazda na rowerze

    Jeszcze nie tak wcale dawno wielu z nas wolny czas spędzała najchętniej przed ekranem telewizora albo komputera. Obecnie wiemy już świetnie jak ogromne szkody w naszym ciele robi taki sposób życia. Z tego też powodu naprawdę dużo osób decyduje się na uprawianie jakiegoś sportu. Wśród popularnych rodzajów aktywności znajduje się jazda na rowerze.

    Rowery górskie
    Autor: Giant Polska
    Źródło: Giant Polska

    Jazda na rowerze to sport odpowiedni dla wszystkich niezależnie od wieku, płci i stanu zdrowia. Nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, aby na rowerze poruszały się osoby, które mają chore serce bądź mają za sobą zawał serca. Również przebyty udar – o ile tylko będzie pozwalała nam na to kondycja fizyczna – nie jest przeciwwskazaniem do takiego sposobu spędzania czasu wolnego. Na jazdę na dwóch kółkach mogą zdecydować się też osoby z nadwagą, mające kłopoty ze stawami lub kręgosłupem. Rower to najskuteczniejszy sposób na polepszenie kondycji. Jazda na rowerze zalicza się do aerobowych form wysiłku. Znaczy to tyle, że w czasie jej wykonywania nasz organizm ekspresowo się dotlenia. Tym samym odpowiednio spala tkankę tłuszczową. W czasie jazdy nieprawdopodobnie intensywnie pracują mięśnie nóg, ale uruchamiane są również mięśnie pośladków, obręczy barkowej i brzucha. Jazda na rowerze korzystnie wpływa również na kondycję kręgosłupa. I jak każda aktywność fizyczna poprawia humor i poprawia działanie układu odpornościowego. Wsiadając co kilka dni na rower, będziemy więc mieli lepsze zdrowie rzadziej. Sprawdź również stylowe rowery.

    Rower
    Autor: hans-jürgen2013
    Źródło: http://www.flickr.com

    Jeśli ktoś jest nastawiony się na rowerową wycieczkę, koniecznie można zabrać ze sobą konkretne akcesoria rowerowe. Oferowane teraz akcesoria rowerowe to między innymi przeróżne klucze, z pomocą których będzie można dokręcić koło, łańcuch lub dopasować wysokość siodełka. Nie należy jednak zapominać, że producenci są w stanie zaoferować aktualnie również akcesoria rowerowe, które sprawiają, że jazda staje się jeszcze bardziej przyjemna.

    Zalicza się do nich na przykład specjalne uchwyty na bidon. Umieszcza się je na ramie, dzięki czemu można sięgnąć po nie w dowolnej chwili bez konieczności robienia przystanku. Odpowiednie światła, które też można zakupić, to natomiast większa widoczność rowerzysty na drodze, a tym samym jego większe bezpieczeństwo. Podobnie odblaski, których w sklepach jest naprawdę bardzo dużo. Miłośnicy jazdy po mieście są w stanie natomiast zakupić koszyczki zakupowe.

    Categories: Twoje hobby

    Comments are currently closed.